ダイエットでワインを飲むことはできますか？（炭水化物対カロリー）

ダイエットでワインを飲むことはできますか？できる人もいればできない人もいます。どのワインが健康的な食事に役立つか、そしてワインとあなたの健康に関するその他の重要な事実を調べてみましょう。

ワインには栄養表示がないかもしれませんが、それはカロリーがないという意味ではありません。

ダイエットでワインを飲むことはできますか？

あなたの新陳代謝と脳の化学的性質はあなた独自のものですので、必ず医師または栄養士に相談して、個別のアドバイスを受けてください。この記事では、ワインに関する事実と、ダイエットに「最も理想的な」ワインを見つける方法に特に焦点を当てています。

ワインの炭水化物は、発酵が完了した後に残ったブドウ糖の形で提供されます。したがって、完全に乾燥して発酵するワインには、砂糖が残っていないため、炭水化物が含まれていません。

ワイナリーは、残りのブドウ糖を「残留糖」または略して「RS」と呼びます。そして、多くの高品質のワイン生産者は、彼らのワインのRSをリストしていますハイテクシート。

ワインの炭水化物とカロリーの数値を計算したので、そうする必要はありません。小切手ここで私たちの数学。

炭水化物を数える場合の経験則は、残留糖分1リットルあたり3グラム以下のワインを探すことです。これは数が少なく、ボトル全体で炭水化物が2.25以下になります。

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このビデオで紹介されているワインには炭水化物が含まれていません。上のワイン情報カードをクリックすると、技術的な詳細を詳しく見ることができます。

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プロセッコとスパークリングワインは、通常、アルコール度数が約11％〜12％しかないため、カロリーを気にする人にはかなり良い選択です。ただし、ほとんどすべての一般的な食料品店のプロセッコには、1食あたり約2〜4個の炭水化物が含まれていることに注意してください。

スパークリングワインに記載されている甘さのレベルをデコードする方法は次のとおりです。

エタノール（アルコール）には1グラムあたり7カロリー含まれています。

アルコールには1グラムあたり7カロリー含まれているので、何があっても、飲むとカロリーを消費します。ほとんどのワインは、アルコール度数（ABV）が12％〜15％の範囲であり、1食あたり約90〜120カロリーのカロリー範囲になります。

ちなみに、ワインの標準的なサービングはわずか5オンス（150 ml）なので、大量の注ぎはありません！

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アルコールは扁桃体と視床下部を活性化し、クレイジーなことをさせることができます…

ワインを飲むことの欠点の1つは、視床下部と扁桃体を開始することです。これらの2つの基本的な脳の中心は、感情、体温調節、空腹、性欲などを制御します。

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したがって、飲み物を飲んだらお腹が空いたと考えるのはよくあることです。このように、アルコールは食欲刺激剤として作用することができます。

したがって、食事療法に固執することが最初の課題になることがわかっている場合は、ミックスにアルコールを追加するとさらに困難になります。

ダイエットで飲む場合は、適度なダイエットに固執してください。

ワインを飲む人との長期的な研究多くの利点を指摘するしかし、飲み過ぎた瞬間にすべてが無効になります。

ザ・アメリカ心臓協会が推奨する女性は1日1杯以下、男性は1日2杯以下です。

なぜ男性はもっと飲むようになるのですか？生物学的に言えば、女性は少ないですアルコール消化酵素男性よりも女性が多くを消費することをより危険にします。

今年、食事の改善に取り組んでいるのであれば、幸運を祈っています。ワインに関する事実とそれがあなたの体にどのように影響するかを調べた後、あなたがあなたの状況に最適なものを選択することを願っています。そして、いつものように：Salut！