赤ワインはあなたを太らせますか？この質問への答えと、なぜ赤ワインのカロリーが実際には問題にならないのか。あなたが心配しなければならない唯一のことはあなたの頭の中にあります…
赤ワインのカロリーは問題ありません
飲み始める前に、赤ワインには主にアルコールの形でカロリーがあることを認めましょう。
黄色のボックスは、ほとんどのワインの平均アルコール度数を示しています。左の列にドライワイン、右の列にスイートワインがあります（50 g / Lの残留糖分で測定-小さじ2〜3杯の糖分に相当）。一部のワインには 非常に低いアルコール、そしていくつかは高いです。
初心者のための良い甘い赤ワイン
良いニュースは、ほとんどの赤ワインが非常に低炭水化物であるということです！
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悪いニュースは、ワインを飲むと頭がお腹が空いたと思わせることです…
酔っぱらってサラダを欲しがった人は誰もいません。それには理由があります。パデュー大学が実施した研究によると、アルコールを適度に摂取すると塩と脂肪の味が増すため、翌朝のベーコンとスクランブルエッグはとても満足のいくものに思えます。
–エドワードミラー博士 ワインと健康
1960年代には、「飲酒男性の食事療法」と呼ばれる人気のある食事療法がありました。アイデアは、ダイエットをする人が砂糖とでんぷんをアルコールに置き換えるというものでした…それはアトキンス+ワインのようでした。毎日何千カロリーものアルコールを飲んでいるにもかかわらず、大量の飲酒者が体重を減らすのを観察した後、ダイエットが始まりました！
「飲む男の食事」。なじみのある流行のダイエット…今回は過去から。
大量飲酒者の体がアルコールカロリーを浪費して熱に変えることを学ぶのは事実ですが、そのすべての熱は食べ物を重要な臓器に深刻な影響を与える多くの化学物質に変えます（癌、肝臓の問題などを考えてください）。あなたがちょうど適度な飲酒者または低脂肪の食事をしているなら、あなたはグラムあたり7つのアルコールカロリーすべてを代謝するということです。だからうんち、そこに助けはありません。
健康を維持し、赤ワインを飲むためのヒント
スリムな状態を維持しようとしている場合は、必ず1食分量を監視してください。 A ワインにふさわしい わずか5オンスです（20オンスのガラス全体ではありません！）
ワインには炭水化物がいくつ含まれていますか？
あなたの体は一日に限られた量のアルコールだけを処理するべきです。そして、多くの人（女性や特定の遺伝学など）にとって、中程度とはグラス1杯のワインを意味します。これの良い点は次のとおりです。今、あなたは良いものを飲み、一週間中それを飲むことができます！
グラスワインを飲む前に、たんぱく質にやさしい軽食をお召し上がりください。これは、避けられない渇望に抵抗するのに役立ちます。ナッツミックスは誰ですか？
汗をかいて、次のグラスワインを手に入れましょう。
悲しいことに、昨年のヘッドラインからの興奮の後（ 「ワインはジムのパフォーマンスを向上させます」 ）、今あります 競合研究 反対の結果を示しています。ですから、そのような日がない限り、水筒にワインを注ぎたくないかもしれません。
私たちのチェックをチェックして、1日あたりのおいしいグラスを含むあなたの健康の全体像を構築するのを手伝ってください 赤ワインについての12の魅力的な健康上の事実。
どの白ワインが乾いているか
あなた自身の数学をしてください：
がある 純粋なエタノール1グラムあたり7.1カロリー
変換する 28.3495の乗数によるグラムからオンス
を考慮に入れる 0.789 g / cm3でのエタノールの密度
計算：
7.1 x 28.3495 x 0.789 = 158.81カロリー/オンスの純粋なエタノール