Q：ケトダイエットでワインを飲むことができないというのは本当ですか？—ステイシー
に： ケトジェニック（または「ケト」）ダイエットは、もともと特定の病状に対処することを目的としており、体に十分な炭水化物がないために脂肪を燃焼するケトーシスの代謝状態に体を置くという考えに基づいています代わりにエネルギーのために。
低炭水化物の要件は、ワイン愛好家にとってすべてではありませんが、厳しい予算では、どれだけ飲むことができるかを確認するために暗算を行う必要があるかもしれません。 「一部のケト支持者は、1日あたり20グラム未満の炭水化物を推奨しています」と登録栄養士のトレーシーベッカーマンはワインスペクテイターに語った。 5オンスの辛口白または赤ワインには約3〜4グラムの炭水化物が含まれているため、ほとんどのビールよりも優れた選択肢であり、ラムやコーラなどのミックスドリンクよりもはるかに優れた選択肢です。一食当たり20グラムの炭水化物。ただし、アルコールは 脂肪燃焼を失速させる それが最初に燃料のために燃やされるまで。
他の食事療法と同様に、医師に相談し、何を飲んでいるかを追跡し、適度に飲んでください。そして何よりも、あなたの食事計画があなたの個人的な健康目標に合っていることを確認してください。ワインがあなたの食事計画にどのように適合することができるかについてのより専門的なアドバイスについては、読んでください ワインを許可する5つの人気のある食事 。