グラスワインには何カロリー含まれていますか？
典型的なワインのボトルを見てもこれはわかりませんが、答えは簡単です。アルコール度数が11〜14％のほとんどのドライテーブルワインの場合、5オンスのグラスには約120〜130カロリーが含まれます。 、米国農務省によると。
どのワインが魚とペアになるか
ほとんどのワインラベルはあなたにアルコール含有量を教えてくれますが、それ以外はほとんど教えてくれません。しかし、最近の2つの対策は、栄養情報を飲酒者がより広く利用できるようにすることを目的としています。 2013年、連邦アルコール・タバコ税貿易局（TTB）は、食料品店のパッケージ食品に見られるのと同様に、アルコール生産者がボトルに「サービングファクト」ラベルを自主的に印刷できると決定しました。 多くのプロデューサーがオプトインするかどうかはまだ不明ですが 。
一方、2015年12月から、 チェーンレストランは、アルコールのカロリー情報を開示する必要があります 、そして食べ物のために、彼らのメニューに。
ドライテーブルワインの平均的なボトルの栄養表示はどのようになりますか？
 これは、米国農務省のデータに基づくサンプルラベルです。 |
ワインのカロリーはどこから来るのですか？
主要なカロリー源の1つはアルコールで、1グラムあたり7カロリー含まれています。したがって、アルコール度数15％のジンファンデルのグラスには、アルコール度数11％のアルバリーニョのグラスよりも数カロリー多く含まれている可能性があります。
また、1グラムあたり4カロリーをもたらす糖質（砂糖を含む）もカロリー計算に貢献しています。典型的なドライワインは、1回の注ぎで約4グラムの炭水化物を含んでいる可能性がありますが、同じサービングの甘いデザートワインは約20グラムの炭水化物を提供できます。
これらの数値は、5オンスのグラスワインに適用されることを忘れないでください。2013年の調査によると、 多くの飲酒者は正確に測定することができません 。あなたはあなたが思っているより多くのカロリーを注いでいるかもしれません。
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スキニーガールのような低カロリーワインはどうですか？
スキニーガールのワインが低カロリーの場合、ほとんどのワインは低カロリーです。ピノノワール、モスカト、プロセッコを問わず、スキニーガールの製品の1サービングは、100カロリーを誇り、他のドライテーブルワインよりもわずか20〜30カロリー少なくなっています。その違いはセロリの約2本の茎に相当します。
スキニーガールワインは比較的通常の12％のアルコール度数で出勤しますが、他のいわゆるダイエットワインは、多くのワイン愛好家が吸収しているときに期待するよりもはるかにアルコール度数が低くなっています。グラスあたり89カロリーの7.3パーセントのABVウェイトウォッチャーワインは、約8.5パーセントのABVになります。
ワインのカロリーは「空のカロリー」ですか？
ワインだけでは食事ができない場合もありますが、カロリー数ではワインの栄養価の全容を知ることはできません。陪審員はまだ出ていませんが、適度にワイン、特に赤ワインを飲むことは、減量を含む可能性のあるさまざまな健康上のプラスの結果に関連しています。
からの研究 スペインの研究者 そして ボストン 適度な飲酒者の方が非飲酒者よりも体重増加が少ないことが観察されています。他の科学者 人々がより少ないカロリーを消費することを発見しました 全体的にワインを飲むとき。もちろん、これらの結果は、交絡するライフスタイル要因の影響を受ける可能性があります。グループとしてのワインを飲む人は、ワイン自体が体重を減らすのではなく、飲酒しない人よりも健康的なライフスタイルを選択する傾向がある可能性があります。
それでも、他の研究は証拠を発見しました 赤ワインのポリフェノールは脂肪の多い食品が脂肪組織に変換されるのを防ぐかもしれないということ 、および その赤ワインはブドウ糖が脂肪細胞に入るのを防ぐことができます 。ワインが体重増加に及ぼす影響を完全に確認することはまだできません。さらなる研究が必要です。
読んだ ヴィンテージ、アペラシオン、そして…カロリーカウント？