私たちの多くは、少し羊毛のような気分で目覚めた日々をはるかに過ぎていると信じていますが、実際には、二日酔いは私たちの最善を尽くして起こる可能性があります。それで、パーティーで泡立ちが多すぎたり、メルローが1杯多すぎることが判明した場合、翌日あなたを苦しめる可能性のある頭痛、吐き気、倦怠感、震えと戦うために何をしますか？
古代ローマ人にとって、野生のバッカス祭の後に回復するための「最良の」方法は、朝食に揚げカナリアを食べることでした。アイルランドの伝説によると、濡れた川の砂に身を埋めると、パイントが多すぎた後の頭が楽になります。中世ヨーロッパの過度の甘やかしは、生のウナギを消費することは、あまりにも多くの酒による歓喜の影響を打ち消すことができると信じていました。
あなたはこれらの救済策を嘲笑するかもしれませんが、私たちの現代の翌日の儀式はどれほど優れていますか？二日酔いに関する科学に裏付けられた情報はそれほど多くありません。なぜ二日酔いになるのかさえわかりません。そして、原因を特定できない場合、どうすれば治療法を期待できますか？
ボストン大学の教授でボストン医療センターの傷害予防センターの所長であるジョナサン・ハウランド氏は、「原因は誰にもわからない」と語った。 ワインスペクテイター 。 「つまり、二日酔いを治したり、二日酔いを予防したり、すべての症状を魔法のように処理したりするということは、それが少し伸びているのかもしれません。」
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しかし、希望を失わないでください。ワイン後の悩みに対するすべての解毒剤が証明されていないという理由だけで、気分を良くするためのいくつかの証明された方法がまだあります。 「完全に合法的な二日酔いの症状を治療できるさまざまなものがあります」とハウランドは言いました。
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二日酔いの治療を考えている人にとって、水はリストの一番上にあります。 「たくさんの水と、電解質を含んだ私の個人的なお気に入りのココナッツウォーターは、脱水症状の問題を助け、本当に気分を良くすることができます」と、登録栄養士のイザベル・スミスは電子メールで述べました。
しかし、特にアルコールの長い夜の後、水分補給は重要ですが、研究によると、脱水症状は、飲みすぎた後に気分が悪くなる理由の1つにすぎません。二日酔いは、私たちの体がアルコールを処理する際のさまざまな反応によって引き起こされます。二日酔いのときに感じる影響の多くは脱水症によるものですが、水分補給されていても、他にもたくさんの要因があります。ですから、街で夜を過ごした後は絶対にたくさんの水を飲むべきですが、それが原因で奇跡的な回復を期待しないでください。
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さて、難しいものはどうですか？ 「犬の毛は機能しますか？実際にはそうですが、それはおそらくあなたができる最悪のことです」とノースカロライナ大学ボウルズアルコール研究センターの准教授であるトーマス・カッシュは言いました。
ブランチでのブラッディマリーは一時的に気分が良くなり、痛みが鈍くなる可能性があることはよく知られていますが、それは避けられないことを長引かせるだけであり、あなたが取り除こうとしていたものよりも悪い二日酔いを残す可能性があります。カッシュと彼の仲間の研究者たちはまた、二日酔いを避けるために長時間の飲酒パターンが危険な習慣につながる可能性があることを強調しています。
二日酔いの痛みを吸収できない場合は、食べるのはどうですか？多くの二日酔いの人々は、それがアルコールを吸収すると信じて、脂肪分の多い食べ物にふける。残念ながら、調査によるとこれは神話です。国際的な研究者の連合であるアルコール二日酔い研究グループによると、血中アルコール濃度が低下するにつれて二日酔いが発生します。したがって、二日酔いの場合、食べ物を吸収するためのアルコールは胃の中に実際には存在しません。
では、なぜ人々はこの方法が役立つと思うのでしょうか？ 「彼らはただお腹が空いていたのかもしれない」とカッシュは言った。 「彼らは頭痛がしていて、疲れていて、ちょっと気分が悪いのですが、それに加えて空腹です。」
これらのうちの2つを取る…
ブラウン大学のアルコール依存症研究センターの副所長であるダマリス・ローセノウによれば、多くの研究者は、 同族体 二日酔いの主な原因として、あなたが飲むアルコールやサイトカインと呼ばれる体内の化学物質の放出。したがって、二日酔いの激しい頭痛があるときに抗炎症鎮痛剤をポップすると、問題の原因に直結する可能性があります。
ただし、市販の鎮痛剤がすべて同じように作られているわけではないことを忘れないでください。たとえば、アセトアミノフェンは肝臓で処理されるため、アルコールを過剰摂取した後に摂取すると深刻な損傷を引き起こす可能性があります。アスピリンとイブプロフェンはより安全であると考えられていますが、胃の内壁を損傷するリスクはまだ小さいため、推奨用量を超えてはなりません。
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そして、それらを服用した後の朝まで待ってください。夜の飲酒後に就寝前に服用すると、損傷のリスクが高くなるだけでなく（システムにまだアルコールが残っているため）、それでもそうなる可能性があります。鎮痛剤が最大の効果に達したときに眠っています。
宣伝されている奇跡の錠剤はどうですか？アスピリンとカフェインの処方で「あなたを再び人間のように感じさせる」と主張するFDA承認のタブレットであるBlowfishのようなクイックフィックス製品は、近年注目を集めています。
しかし、前述のすべての戦術と同様に、研究者は、これらの「治療法」はいくつかの症状にしか対処せず、各人がそれらに異なる反応を示すと主張しています。
二日酔いのスパ？
科学は二日酔いの特効薬を持っていないかもしれませんが、それは人々が治療薬を売ることを止めていません。そして、それらのいくつかには部分的なメリットがあるかもしれません。二日酔い治療の新しいトレンドは、ラスベガス、マイアミ、ニューヨーク、ロンドンなどのパーティー都市で出現しています。静脈内水分補給療法です。 「医師、看護師、消防士、軍人は、一般に利用できるようになるずっと前からIV療法を使用してきました」と、緊急治療室の医師であり、緊急でないIV治療を提供する医療スパRevivのCEOであるJohnnyParvaniは述べています。 。
点滴療法は水分補給に役立つだけでなく、二日酔いの別の考えられる原因に直接対処することもできます。 「最終的に、アルコールは二酸化炭素と水に変換されますが、アルコールと最終最終生成物の間の中間体はいくつかの有毒な代謝物です」とParvaniは言いました。 「流体は、これらすべてのものを洗い流すための最も効果的な方法です。」あなたが99ドルから300ドルの間で砲撃する気があるなら、それはあなたのステップに春を戻すかもしれません。
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運動で「汗をかく」ことを好む人（そして運動能力の低い仲間から目玉を引き出すこと）を好む人はそうすることが奨励されますが、注意が必要です。ニューヨークを拠点とするウェルネスコーチのダニエル・パシュコは、「少し汗をかくと気分が良くなることがあります」と述べています。 「汗をかいて毒素を排出します。しかし、彼らがそれに気が進まないなら、私は誰かに走りに行くように言いません。気分が悪い場合は、のんびりと散歩したり、簡単なことをしたりできます。」また、運動することを選択した場合は、水分補給のためにたくさんの水を飲んでいることを確認してください。
「おそらくそこには奇跡的な治療法はないと思う」とカッシュは言った。そして、医学研究はプロセッコの夜の後にあなたの痛む頭よりも差し迫った問題に焦点を合わせる傾向があるので、決してないかもしれないと彼は付け加えます。 「人々は暴飲と大量のアルコール依存症にもっと関心があります。」
日曜日の朝の私たちにとって残念なことに、そこには本当の二日酔いの「治療法」はないようで、症状に対処するためのさまざまな方法があります。したがって、一日中屋内にいてピザを注文したい場合は、それを選択してください。ビタミンを血流に送り込んでから数マイル走りたい場合は、より多くの力を発揮してください。水分補給を続けて体の声に耳を傾ける限り、そして二日酔いを避ける唯一の本当の方法は適度に飲むことであるということを忘れないでください。とにかく、それは数時間しか続かないはずです。