チョコレートで覆われたイチゴとカベルネの完全なゴブレットは、ステレオからそっとしゃがみ込んでいるマーヴィンゲイとしばしばペアになり、計り知れないバレンタインの夜のムードを設定しましたが、新しい研究は、これらのロマンチックなスタンバイのいくつかが長期的な愛の生活にも役立つことを示唆しています。赤ワイン、果物、野菜、お茶などのフラボノイドが豊富な食品を習慣的に摂取することで、勃起不全のリスクを減らすことができます。
フラボノイドはセクシーに聞こえません。植物に含まれるポリフェノールの有機化合物で、さまざまな食品に含まれています。イーストアングリア大学とハーバード大学の共同研究は、バイアグラに対する自然の最良の答えとして、果物、そしてワインのような果物由来の製品に焦点を合わせました。果物や果物由来の製品を定期的に食べると、勃起不全の発生率が14％低下し、特定の料理（赤ワイン、イチゴ、ブルーベリー、リンゴ、ナシ、柑橘類）によってリスクがさらに19％低下したことがわかりました。 。
の2016年1月号に掲載されました American Journal of Clinical Nutrition 、この研究は主に赤ワイン、ベリー、柑橘系の果物に焦点を当てました。これは、アントシアニン、フラバノン、フラボンなどの非常に有益なフラボノイドが高濃度で含まれていることと、典型的なアメリカの食事に遍在しているためです。
「私たちがすべての異なるフラボノイドを調べたとき、リスクの低減に関連したのは、植物の強力な赤/青の着色の原因である[アントシアニン]でした」とイギリスのイーストアングリア大学の主任研究員AedínCassidyは述べています。言われた ワインスペクテイター 。彼女は、特に「これらのフラボノイドの優れた食事源」として、赤ブドウの皮に含まれるアントシアニンからその色を得る赤ワインを選び出しました。この研究はまた、柑橘系の果物と、インポテンスに対する緩衝剤としての高濃度のパフォーマンス向上フラバノンを特定しました。
研究によると、人々はこれらの抗酸化物質が豊富な食品や飲み物の性的な健康上の利点をほんの数回の定期的な部分から享受することができます。チームは、1986年から2010年の間に一定の間隔で食生活と勃起機能の両方を記録した25,000人以上の男性参加者からのデータを調べました。週に3サービング以上のフラボノイドが豊富な果物とワインを摂取した男性は勃起不全を経験する可能性が最も低かった、70歳未満の男性が最大のメリットを享受しています。
赤ワインを飲む人やグレープフルーツ愛好家もたまたま身体的に活動していたとき、インポテンスの頻度はさらに減少しました。これらのアモリストは、仲間よりも性的健康問題を経験する可能性が21パーセント低かった。
調査結果は、パフォーマンスの問題に苦しんでいる何億人もの男性に説得力のある食事指導を提示しますが、研究の重要性は寝室をはるかに超えています。 「勃起不全は、血管機能の低下の初期のバロメーターであることが多く、心血管疾患、心臓発作、さらには死にさえ介入して予防するための重要な機会を提供します」とキャシディは説明しました。
彼女は、勃起不全の男性は差し迫った問題に直面しており、ライフスタイルを変える意欲が高い傾向があると付け加えました。これらの変更が行われると、ブルーベリーをもっと食べるか、IPAからメルローに切り替えるか、エレベーターの上の階段を選択することで、性的スタミナと心臓血管の健康の両方が向上します。
カベルネ・ソーヴィニヨン、プティ・シラー、タナ、アリアニコ、トウリガ・ナシオナルなど、アントシアニンを多く含むワインを探して、心を躍らせ、肉体的な愛の生活を最高の状態に保ちましょう。ワインが古くなるにつれてアントシアニンのレベルが低下するため、古いものよりも若いボトルを選択してください。そしてもちろん、紳士は、「セクシャル・ヒーリング」の合図を忘れないでください。